身體好緊繃？五招讓你釋放整天的壓力！沛鈺老師教大家用YOGA WHEEL舒緩緊繃肌肉
▸伸展脊柱壓力▸伸展側體肌群▸減緩五十肩▸改善駝背▸放鬆坐骨神經
長期姿勢不良造成身體結構的歪斜，自然而然就會出現各種疼痛。
瑜珈輪的弧度可以完美的支撐背部、側腰，幫助穩定核心、盡情延展放鬆，是非常舒服的伸展操！更多進階內容歡迎報名瑜珈輪課程。
